O YOGA

 

Yoga é uma antiga filosofia de vida que surgiu na Índia há mais de 5.000 anos. Entretanto, figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Yoga é muito mais do que apenas uma atividade física para trabalhar seu corpo, é uma filosofia de vida que envolve, entre outras coisas, técnicas corporais.

  

Yoga significa união, pois une e integra o corpo, a mente e as nossas emoções, para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. Yoga tem como objetivo trazer o ser humano mais próximo da sua essência, do seu centro, buscando equilíbrio em todas as suas faces: espiritual, física, mental, emocional e energética.

  

O yoga nos leva a um profundo relaxamento, à tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior, ao mesmo tempo que fortalece o corpo físico e desenvolve a flexibilidade.

 

O yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental, emocional e espiritual. Uma das características que torna o yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas.

 

Ele harmoniza o sistema respiratório e o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a oxigenação de todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento precoce são revertidos.

 

A prática regular do yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão da nossa vida moderna.

 

Por Fernando Perri

 

 

 

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